Tréninkový plán na míru

Proč je důležité mít trénink na míru?

Mnoho lidí kopíruje tréninky z webu od profesionálních sportovců.
Tyto tréninky jsou šité na míru přímo jim – „profesionálům“,

jsou velmi náročné na techniku, kladou vysoké nároky na pohybový aparát a po-tréninkovou regeneraci, která musí být mnohdy podpořena velmi propracovaným jídelníčkem, sportovními doplňky a kvalitním aktivním i pasivním odpočinkem.

Takový trénink Vám nejen nepřinese kýžené výsledky, dokonce může být velmi nebezpečný a místo výsledků přinést spíše jen nějaké zranění a cvičení Vám tak zcela znechutit.

To je jen malý příklad toho, proč je lepší nechat si vytvořit trénink na míru nebo si najít svého trenéra, který Vás celým procesem cvičení bude neustále provádět a zajistí, že Vaše cvičení bude bezpečné a efektivní.

Při trénincích budeme využívat různé tréninkové metody a veškeré dostupné stroje a cvičební pomůcky (bosu, expandery, míče), tak aby trénink nebyl jednotvárný a nudný.

Lidské tělo je totiž velice adaptabilní a my mu nedáme šanci zvyknout si a zpomalit tak naše zlepšování.

Trénink pro Vás sestavím na základě informací, které o Vás získám 

• na první nezávazné schůzce,
• po vyplnění dotazníku, 
• na základě emailové komunikace. 

Nemusíte se ničeho bát, na schůzce se Vás zeptám zejména na informace týkající se Vašeho cíle, způsobu Vašeho života, zdravotního stavu, časové vytíženosti ...

Tento rozhovor mi umožní Vás poznat tak, aby trénink, který Vám budu sestavovat, byl jak se říká „ušitý přímo na VAŠE TĚLO“, bude tak plně respektovat Váš zdravotní stav, potřeby, možnosti a Vámi vytyčené cíle.

Formulář taktéž obsahuje dotazy, které mi pro Vás umožní sestavit zcela individuální trénink  bez nutnosti osobního setkání.