Sacharidová superkompenzace

Vysvětlím Vám tréninkové principy, výživové postupy a manipulaci s vodou v různých částech sacharidové superkompenzace.

Superkompenzace se skládá ze dvou zcela odlišných částí, přičemž druhá část se ještě dále dělí. Části se od sebe odlišují způsobem tréninku, množstvím přijímaných živin a tekutin.

V žádném případě se spolu nesmí určité části kombinovat, protože se jejich principy navzájem zcela vylučují.

Není výjimkou, že mnoho osob kombinuje části nesprávným způsobem a nedosáhnou tak požadované formy či si skvělou formu, na které dlouhou dobu tvrdě pracovali, dokonce poškodí.

Neriskujte svou formu a radši si nechte principy řádně vysvětlit!